Ośrodek - małopolska i śląsk

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem i wolność wyboru

Nie pozwól dłużej, aby te problemy odbierały Ci zdrowie, dobre relacje z bliskimi i radość z życia. Sięgnij po wsparcie specjalistów, którzy pomogą Ci wyjść na prostą.

Destrukcyjne nawyki odbierają Ci więcej,
niż myślisz. Rozpoznajesz te sygnały?

Pozornie niewinne wybory, jeden kieliszek, mała tabletka czy pierwszy zakład – tak to się zaczęło, prawda? To wszystko miało być rozwiązaniem – chwilową ulgą, która pozwoli Ci przetrwać. Teraz czujesz, że to one przejęły nad Tobą kontrolę.

Nieustannie walczysz z samym sobą. Obiecujesz, że „to ostatni raz”. Ale wiesz, że oszukujesz samego siebie. Wciąż wracasz do tego samego miejsca.

🧠 Twój organizm daje sygnały, których już nie możesz ignorować…

Każdego dnia zmęczenie przygniata Cię coraz mocniej. Stajesz się bardziej zmęczony, niż kiedy kładłeś się spać.

Nie rozpoznajesz osoby, którą widzisz w lustrze. Widoczne oznaki zmęczenia, niepokój – Twoje ciało wysyła coraz więcej sygnałów ostrzegawczych. Czasami chowasz ręce w kieszeniach, czując narastający niepokój. Czujesz się coraz bardziej obco we własnym ciele.

By złagodzić napięcie, szukasz chwilowej ulgi, jednak ta ulga nie trwa długo. Zastępują ją problemy zdrowotne i wyrzuty sumienia. To nie są tylko sygnały ostrzegawcze. To ostrzeżenie, że ten problem wyniszcza Twój organizm, a prawdziwe konsekwencje sięgają jeszcze głębiej.

🤯 Twoja psychika jest na skraju wytrzymałości...

Każdy dzień to walka z myślami, które nie dają Ci spokoju. Poczucie winy i wstydu nie opuszczają Cię ani na chwilę. Próbujesz usprawiedliwić swoje wybory – ale w głębi duszy wiesz, że prawda jest zupełnie inna.

Emocje wymykają się spod kontroli. Gniew miesza się z rozpaczą. Chwila spokoju zmienia się w paraliżujący lęk. Rzeczy, które kiedyś dawały Ci radość, teraz są Ci obojętne. Pasje, marzenia? Stały się tak odległe, że nawet nie próbujesz ich już przywołać.

Zadajesz sobie pytanie „Czy można to jeszcze naprawić?”. Często nie wiesz, co gorsze – myśl, że być może jest za późno, czy obawa, że to dopiero początek upadku.

😞 Bliscy się oddalają, a Ty zostajesz sam...

Rodzina i przyjaciele widzą Twoje zmagania, próbują pomóc, ale zamiast wdzięczności czujesz złość. Każda rozmowa kończy się napięciem, pytaniami, na które nie masz odpowiedzi, lub próbą kontroli, która tylko jeszcze bardziej Cię odpycha.

W końcu wybierasz izolację. Unikasz kontaktu, przestajesz odbierać telefony, nie bierzesz za nic odpowiedzialności. Wycofujesz się z życia towarzyskiego, a praca już dawno zeszła na dalszy plan. Nie chcesz, aby ktokolwiek widział, co się z Tobą dzieje. Uciekasz przed pytaniami, na które nie wiesz, jak odpowiedzieć.

🫨 Nie czekaj, aż problem z destrukcyjnymi nawykami wszystko Ci odbierze

Twoje zdrowie, psychika, relacje, życie zawodowe – wszystko wydaje się być w ruinie. Ale to nie musi tak wyglądać. Możesz odzyskać zdrowie, kontrolę nad swoim życiem i relacje z bliskimi. Zasługujesz na wsparcie, dzięki któremu zaczniesz od nowa.

Jesteśmy tu, by pomóc Ci zrobić pierwszy krok i przejść przez każdy kolejny.

Twój problem to odpowiedź na głębsze potrzeby

Problem z destrukcyjnymi nawykami, nadmiernym piciem lub graniem nie zaczyna się od jednego kieliszka, małej tabletki czy pierwszego zakładu. To tylko wierzchołek góry lodowej. Aby skutecznie wprowadzić zmianę, musisz zrozumieć, co kryje się pod powierzchnią – skąd bierze się pokusa i dlaczego tak ciężko Ci ją pokonać.

👉 To nie Twoja wina. To mechanizm obronny

Ucieczka w napoje z procentami, inne substancje czy gry jest często reakcją na coś głębszego – coś, czego może nawet nie jesteś jeszcze świadomy. Być może próbujesz radzić sobie w sytuacji, która wydaje się nie do wytrzymania, chcąc:

Znieczulić ból emocjonalny, którego nie potrafisz już dłużej udźwignąć
Uciec od stresu, który przygniata Cię każdego dnia
Zapełnić pustkę, którą czujesz w środku
Znaleźć chwilową ulgę, której nie możesz odnaleźć w codzienności

👉 Pokusa? To sygnał, że czegoś Ci brakuje

Za każdym razem, gdy czujesz pokusę, Twoje ciało i umysł próbują Ci coś powiedzieć. Być może brakuje Ci poczucia bezpieczeństwa, spełnienia lub kontroli. Może towarzyszy Ci nieustanne poczucie presji albo lęku przed porażką.

Dany środek, po który sięgasz, zapełnia lukę – chwilowo, ale kosztem zdrowia, relacji i przyszłości. Aby przerwać ten cykl, musisz zrozumieć, czego naprawdę potrzebujesz.

👉 Zrozumienie przyczyny otwiera drogę do zmiany

Nie chodzi o to, abyś zwalczał tylko same objawy. Aby trwale wyleczyć się, musisz dotrzeć do źródła problemu:

Co powoduje, że sięgasz po różne substancje? Czy to stres w pracy, konflikty rodzinne, a może samotność?
Jakie emocje starasz się stłumić? Czy są to lęki, z którymi czujesz się sam, czy może brakuje Ci akceptacji w codziennym życiu?
Co chcesz osiągnąć? Szukasz ulgi, wytchnienia, odcięcia się od rzeczywistości?

Dopiero gdy odkryjesz, co naprawdę stoi za Twoim problemem, możesz rozpocząć proces odbudowy – zdrowia, relacji, siebie.

👉 Pomożemy Ci odkryć źródło problemu

Jesteśmy tu po to, aby pomóc Ci odkryć, co naprawdę stoi za Twoimi problemami – i krok po kroku nauczyć Cię, jak radzić sobie bez sięgania po substancje odurzające lub gry na pieniądze.

Stworzyliśmy przestrzeń wspierającą Twoją zmianę

W „Razem zacznijMy” to miejsce, gdzie stworzyliśmy warunki, które wspierają nie tylko proces zmiany, ale także pozwalają Ci odpocząć, odnaleźć spokój i skupić się na sobie.

Znajdujemy się w pobliżu Krakowa i Katowic i graniczymy z lasem, który sprzyja wyciszeniu i regeneracji. Oferujemy wiele udogodnień, jak siłownia, tenis stołowy i miejsce na grilla, możliwość integracji i relaksu w komfortowych warunkach oraz pełne wyżywienie, z opcją dostosowania diety do indywidualnych potrzeb, w tym diet wegańskich.

👉 Indywidualne wsparcie

Zrozumiesz źródło swoich zachowań.
Nauczysz się radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami.
Odbudujesz pewność siebie i poczucie własnej wartości.

👉 Wsparcie grupowe

Spotkasz osoby z podobnymi doświadczeniami.
Znajdziesz zrozumienie i motywację do zmiany.
Pełna dyskrecja i anonimowość.

Nasz program pomoże Ci odzyskać wolność

Rozumiemy, jak wiele odwagi i siły potrzeba, aby zmierzyć się z tego rodzaju problemem. Rozumiemy lęk przed zmianą i niepewność, która może Cię powstrzymywać. Dlatego stworzyliśmy przestrzeń, gdzie możesz poczuć się bezpiecznie – gdzie ktoś Cię wysłucha, zrozumie i pomoże znaleźć sposób, aby zacząć od nowa.

W „Razem zacznijMy” nie patrzymy na Ciebie przez pryzmat problemu. Widzimy człowieka, który potrzebuje wsparcia, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

✅ To proces, który prowadzi do zmiany

Proces zmiany to coś więcej niż opieranie się pokusom sięgnięcia po dany stymulant. To odkrywanie, co pchało Cię w ich kierunku, i nauka, jak żyć bez nich. To odzyskiwanie swojego zdrowia, spokoju i relacji – kawałek po kawałku.

Wsparcie indywidualne to czas, w którym skupiamy się wyłącznie na Tobie – Twoich potrzebach, emocjach, doświadczeniach. Pomagamy Ci odkryć, co stoi za Twoim problemem, i jak odnaleźć nową drogę.
Wsparcie grupowe pozwala zobaczyć, że nie jesteś sam. Poznasz ludzi, którzy przechodzą przez podobne wyzwania i znajdziesz wsparcie w ich doświadczeniach. Wszystko z zachowaniem pełnej prywatności.

✅ Wsparcie także dla Twoich bliskich

Wiemy, że Twój problem dotyka nie tylko Ciebie. Rodzina, partnerzy czy przyjaciele również czują ciężar tej walki. Często czują się zagubieni, nie wiedząc, jak Ci pomóc. Dlatego oferujemy dla nich bezpłatne grupy wsparcia.

To przestrzeń, gdzie Twoi bliscy mogą znaleźć odpowiedzi na swoje pytania, podzielić się emocjami i nauczyć się, jak być częścią Twojej zmiany oraz jak zadbać o siebie w tym procesie.

Dlaczego warto rozpocząć w „Razem zacznijMy?

Profesjonalne wsparcie

Nasz zespół to doświadczeni specjaliści, którzy pomogli dziesiątkom osób takim jak Ty. Rozumiemy, że każda historia jest inna, dlatego podchodzimy do Ciebie indywidualnie, pomagając zrozumieć źródło Twoich problemów i nauczyć się z nimi walczyć.

Wsparcie innych

Spotkasz tu osoby, które mierzyły się z podobnymi problemami. Tworzymy przestrzeń, w której nie ma miejsca na ocenianie – tylko na zrozumienie, wsparcie i wzajemną motywację.

Pełna anonimowość

Wszystko, co dzieje się podczas programu wsparcia, pozostaje między nami. Specjaliści, jak i uczestnicy grup są edukowani na temat utrzymania pełnej prywatności. Możesz być pewien, że nikt nie dowie się o Twojej drodze do zdrowia.

Wsparcie także po zakończeniu

Aby pomóc Ci utrzymać zmiany i odnaleźć się w codziennym życiu, oferujemy bezpłatne grupy wsparcia odbywające się raz w tygodniu oraz indywidualne spotkania, które są dostępne zawsze, gdy ich potrzebujesz.

Zwolnienie L4

Jeśli obawiasz się o swoją sytuację zawodową, wystawiamy zwolnienia lekarskie. Dzięki temu możesz skupić się na swoim zdrowiu, bez dodatkowego stresu związanego z obowiązkami zawodowymi.

Odzyskasz kontrolę nad swoim życiem i zdrowiem

Podczas pobytu zrozumiesz źródło swoich problemów i nauczysz się z nimi walczyć. Dzięki temu uwolnisz się od pokusy, odzyskasz spokój, pewność siebie i poczucie, że to Ty kierujesz swoim życiem.

Szukasz wsparcia i skutecznej pomocy? Porozmawiaj z naszym opiekunem, który wysłucha Cię i dokładnie wytłumaczy cały proces

Wyobraź sobie, jak…

✅ Budzisz się rano z poczuciem spokoju i ulgi, że to Ty kontrolujesz swoje życie.

✅ Patrzysz w lustro i widzisz zdrową, spokojną twarz – bez śladów zmęczenia, wstydu czy żalu.

✅ Regularnie spotykasz się z bliskimi i możesz w pełni cieszyć się z rozmów i wspólnych chwil. W końcu nie unikasz kontaktu z obawy, że ktoś zauważy Twój problem.

✅ Masz zdrowe relacje z rodziną i przyjaciółmi, które oparte są na zaufaniu i wsparciu, a nie na konfliktach, rozczarowaniach, czy próbie kontroli.

✅ Spędzasz świetny czas bez myślenia o tym, kiedy sięgniesz po substancje odurzające – bo już ich nie potrzebujesz, by radzić sobie z emocjami czy stresem.

✅ Wracasz do swoich pasji i zainteresowań, które znów dają Ci poczucie spełnienia i satysfakcji.

✅ W pracy czujesz się pewniej, bo masz jasny umysł, nową energię i wiarę w swoje możliwości.

✅ Kontrolujesz swoje wydatki, budujesz oszczędności i spokojnie planujesz przyszłość.

✅ Dbasz o swoją przestrzeń – może to mieszkanie, które od dawna nie było tak zadbane, może ogród, który w końcu masz siłę pielęgnować.

✅ Odnajdujesz radość w codziennych czynnościach. Gotowanie, spacer, ulubiona książka – to wszystko, co kiedyś wydawało się tak trudne, staje się źródłem Twojej wewnętrznej siły.

Jak zacząć w „Razem zacznijMy"?

Zgłoszenie się do “Razem zacznijMy”

Pierwszy krok należy do Ciebie. Choć wymaga odwagi on odwagi, pamiętaj, że od tego momentu nie będziesz już sam ze swoim problemem.

Rozmowa ze specjalistą

Podczas pierwszego spotkania wysłuchamy Twojej historii, aby zrozumieć Twoją sytuację i zaplanować proces zmiany.

Rozpoczęcie programu

Pomożemy Ci poznać przyczyny problemu i uwolnić się od niego. Nauczysz się radzić sobie z pokusami i wyzwaniami..

Wsparcie po programie

Po zakończeniu programu nadal możesz liczyć na naszą pomoc w postaci bezpłatnej grupy wsparcia i indywidualnych konsultacji.

Zadzwoń już teraz

Wykorzystaj tej moment i skontaktuj się z nami, aby poznać dokładny plan wsparcia.

Jak wygląda nasza pomoc?

👉 Poznanie i zrozumienie przyczyn problemu

Każdy problem ma swoje źródło – stres, trudne emocje, brak wsparcia, czy próba ucieczki od codzienności. Pierwszym krokiem jest wspólne zrozumienie, co stoi u podstaw Twojego problemu. To moment, w którym zaczynasz dostrzegać, że pokusa jest sygnałem, że coś wymaga uwagi.

👉 Nauka życia bez ulegania pokusie

Pracujemy nad tym, abyś nauczył się radzić sobie z trudnościami bez szkodliwych napojów, substancji lub gier, budował zdrowe relacje i odnajdywał radość w codziennych chwilach. Nauczysz się, jak odpuszczać to, co Cię obciąża, i odzyskiwać kontrolę nad tym, co ważne.

👉 Spotkania indywidualne i grupowe

Cały proces opiera się na połączeniu dwóch uzupełniających się form:

Wsparcie indywidualne — w bezpiecznej, intymnej przestrzeni masz czas, aby przyjrzeć się swojej historii i emocjom. To tu odkrywasz, co tak naprawdę stoi za Twoim problemem, i uczysz się radzić sobie z wyzwaniami.

Wsparcie grupowe — to miejsce, gdzie spotykasz ludzi, którzy rozumieją Twoje doświadczenia, bo przechodzą przez podobną drogę. Wspólnie dajecie sobie wsparcie i motywację, które pomagają przetrwać najtrudniejsze momenty.

👉 Praca nad emocjami i pokusami

Twój problem działa jak cykl – pojawia się emocja lub sytuacja, która wydaje się nie do zniesienia, a wszelkie substancje chwilową ulgę. Jednak szybko wraca ból, wstyd i poczucie winy. Nauczymy Cię, jak przerwać ten cykl.

Podczas pobytu nauczysz się rozpoznawać emocje i sytuacje, które wcześniej prowadziły Cię do różnych substancji czy gier. Otrzymasz narzędzia, które pozwolą Ci radzić sobie ze stresem, lękiem i presją w zdrowy sposób.

👉 Wsparcie po zakończeniu programu

Twoja droga nie kończy się w dniu zakończenia programu. To początek nowego rozdziału. Aby Ci w tym pomóc, oferujemy:

✅ Bezpłatne grupy wsparcia odbywające się raz w tygodniu

✅ Indywidualne spotkania ze specjalistami

✅ Stały kontakt w sytuacjach kryzysowych

📞 Zadzwoń już teraz. Razem zacznijMy

Wykorzystaj tej moment i skontaktuj się z nami, aby poznać dokładny plan wsparcia.

Nie wahaj się zawalczyć o swoją przyszłość

Decyzja o rozpoczęciu zmiany zawsze budzi wątpliwości i pytania. W końcu chodzi o coś tak ważnego jak Twoje zdrowie, przyszłość i życie. Obawy, które Ci towarzyszą, są całkowicie zrozumiałe – i wcale nie oznaczają, że nie dasz rady. Wręcz przeciwnie, to znak, że myślisz o zmianie.

❓ „Czy proces zmiany nie będzie zbyt kosztowny?”

To pytanie zadaje sobie wiele osób. Ale czy kiedykolwiek obliczyłeś, ile kosztują Cię substancje lub ile pieniędzy tracisz w grach? Napoje z procentami, inne substancje czy gry na obstawianie pochłaniają ogromne kwoty każdego miesiąca. Do tego dochodzi to, co bezcenne — zdrowie, relacje z bliskimi i jakość życia.

To inwestycja w siebie, w życie wolne od problemu, które przyniesie Ci korzyści na lata. Pieniądze, które teraz wydajesz na zaspokojenie pokusy, mogą stać się Twoją szansą na odzyskanie zdrowia, spokoju i relacji z bliskimi.

❓ „Boję się, że będzie to zbyt trudne i nie dam rady.”

Wymaga to Twojego zaangażowania, ale nie oznacza, że musisz wszystko dźwigać samodzielnie. W „Razem zacznijMy” znajdziesz wsparcie, które pomoże Ci przejść przez wszystkie trudne momenty.

❓ „Nie chcę czuć się oceniany”

U nas możesz liczyć na pełną anonimowość. Dbamy o Twoją prywatność na każdym etapie. Zarówno specjaliści, jak i inni uczestnicy grup wsparcia wiedzą, jak istotna jest dyskrecja. Nikt tutaj Cię nie ocenia. Zamiast krytyki znajdziesz zrozumienie i wsparcie – od ludzi, którzy wiedzą, przez co przechodzisz.

❓ „Co, jeśli nie uda mi się wyjść z problemu?”

Wiele osób obawia się porażki, bo już kiedyś próbowały walczyć z problemem i nie wyszło. Tym razem jednak nie będziesz walczyć sam. W „Razem zacznijMy” otrzymasz wsparcie, zrozumienie i narzędzia, które pozwolą Ci stawić czoła wyzwaniom. Wspólnie znajdziemy sposób, aby Twój problem stał się przeszłością.

Nie czekaj, aż problem zniszczy Twoje zdrowie i relacje z bliskimi

Każdy dzień, w którym zwlekasz z podjęciem decyzji, działa na korzyść problemu – nie Twoją. Im dłużej zwlekasz, tym więcej tracisz.

Może myślisz, że to jeszcze nie ten moment, że możesz poczekać. Jednak prawda jest taka, że jeśli:

Czujesz, że codzienność przytłacza Cię coraz bardziej, a destrukcyjne nawyki stały się sposobem na przetrwanie, to znak, że trzeba działać.
Tracisz kontrolę nad swoimi decyzjami, a pokusa zaczyna wyniszczać Twój organizm, to moment, w którym Twoje ciało i umysł wołają o pomoc.
Relacje z bliskimi stają się napięte, a Ty coraz częściej ich unikasz, to sygnał, że zmiana jest konieczna.
Twoja sytuacja życiowa drastycznie się pogarsza, a problem pochłania większość Twoich funduszy, to znak, że tracisz kontrolę.

Im dłużej ignorujesz swój problem, tym głębiej się zakorzenia – a jego skutki stają się trudniejsze do odwrócenia.

Im szybciej zareagujesz, tym więcej możesz odzyskać

Nie czekaj, aż sytuacja doprowadzi Cię na skraj. Pierwszy krok to decyzja, która może zmienić całe Twoje życie. Im wcześniej zaczniesz, tym łatwiej będzie odzyskać zdrowie, relacje i poczucie kontroli nad sobą.